生理前の食欲過多がきて、MCTオイルダイエット一時ストップ~

こんにちは、当ブログ管理人の獅子美です!

MCTオイルダイエットをはじめてからもうすぐ二か月が経過しようとしています。

過去いろいろやってきたダイエット方法と比べても、一番効果があってつらさを感じていないMCTオイルダイエット。

なんですが!!

ダイエットの敵でもあるあやつがとうとう襲ってきたんですねェ・・・

そう、あやつ

PMS(生理前症候群)

スポンサーリンク
レクタングル広告(大)

PMS(生理前症候群)とは

寝転がる女性

生理前に、身体的あるいは精神的に不調が生じる症状を、PMS(生理前症候群)と言います。

PMSの症状が出る女性もいれば症状が出ない女性もいたり、症状も人によって様々だったり、PMSの自覚がない女性もいたりで、千差万別です。

個人差があるために、同じ女性同士であってもなかなか理解が難しかったりするのがPMS。

不調をきたしても「生理前なんで・・・」と、(男性には特に)言えないのもあって、やっかいなんですよねえ。。。

PMSについては、過去に詳しく書いたことがあります。よければお読みください。

こんにちは!管理人の獅子美です。 人によっては生理前はすごくしんどい時期だったりします。 人...

さてさて。

管理人は「あー。PMSきてるなー。」と自覚があります。

たいてい毎月、生理前は、心にも体にも多少の変化が出ます。

落ち込んだり、不安になったり、食欲が増したり、します。

生理前で食欲がドッとわいた

生理前で食欲がわくと、やっぱりダイエットにとっては敵になるんですよね。

MCTオイルを摂取していると、通常であればムダな食欲がわきにくいです。

なのでMCTオイルダイエットは食事制限はするものの、他の食事制限ダイエットに比べてツラさは感じにくいのです。

けど、MCTオイルよりもPMSのほうが強かった(^^;)

伸びをする猫

生理の一週間くらいから、MCTオイルを摂取していてもなんか「もっと食べたい」というような欲求が生じました。

ついこの間、生理2日前のとき、とうとう食欲がおさえられなくなってしまいました

通常は1日の総摂取カロリーを1200kcal程度にしているのですが、この日は3000~4000kcalくらいまで行ってしまいました(-_-;)

ああいうときってなんなんでしょうね。ふだんは糖質とか別にとりたくないんですが、一度タガが外れると「今とっておかなきゃ」みたいな感じで、甘いものとか小麦製品とかまで手が伸びてしまうんですよね。

そこまでおいしいと思ってなくても、本当は食べたい物ではないのかもしれなくても、糖質が高めのものとかカロリーが高めのものをバカスカと口に運ぶという。。。

結果的に胃や胸が苦しくなるので、一種の自傷行為なのかもしれません。。。

そう考えると虚しくなります・・・。

で、ちゃんとしたMCTオイルダイエットは、生理が始まるまで再開できない状態でした。

生理が始まったら、むだな食欲がサッと消えました。

う~ん この不思議さよ(^ω^;)

生理が始まるとケロッと治る

カエル スポーツ

他の生理前の不調事に関してもそうです。

生理前にもんもんと悩まされても、生理が始まれば嘘のようにスカッと解決します。

今感じてるダルさやツラさは、生理が始まれば治るんだ」とわかるので、なんとかやっていけてます。

PMSはそりゃ無いほうがいいんですが、PMSを感じた身だからこそ理解できる事もあります。

それは、自分の生理前よりももっと症状が重い「うつ」とかに悩まされている人のツラさが、わずかばかりも斟酌できる事ですね。

自分が生理前に感じる症状よりも重い症状に襲われ、さらにそれがいつまで続くのか、治るのかどうかもわからない状況にいたら、それはさぞかし大変でツライ事だと共感します。

どうにもならないしんどさもあるって事を知っているだけでも、ちょっとは物事の見方って変わるかと思います。

PMS改善に向けて

とはいえ、PMSは改善するにこした事はないですね。

いまのところ管理人は病院に行ったり薬に頼ったりするほどではないのですが、PMSの自覚はあるので、改善したいです。

ガッツポーズ

ただ、自分的に「これぞ!」という改善法は見つけていない状態です。

ネットでも、PMSに関する絶対的な対処法は見つけられないですしね。

そもそも人によってPMSの程度も症状も全然ちがうので、解決策も個人によってバラつきがあるはずです。

こういうのって、ダイエット方法でも何でもそうですが、自分に合ったやり方を模索していくしかないですね。

まだ試した事がない「体に良さそうな事」は、たくさんあるので、いろいろ試すしてみる余地はあります。

ヨガ、ピラティス、瞑想、各種スーパーフード etc…

でも、けっこうPMSってその月によって出る症状だったりしんどさの程度がちがったりするんで、そこがまたややこしかったりするんですよね。何によって症状が軽くなるかとか測りにくいのはあります。

先月は、生理前でもふつうにMCTオイルダイエットできてましたし。。。生理前でも食欲がおさえられてるときってありますし・・・。

ま、焦らずに改善していきましょう。

MCTオイルダイエットも、一度はストップになりましたが、ここで腐らずに、またリスタートして一歩一歩進んで行くしかないですね(^o^)/