MCTオイルダイエット、やるならテレビの内容じゃなくて・・・

MCTオイルダイエット

こんにちは、管理人の獅子美です!

最近の管理人は、リアルタイム検索ふくめ、ネット検索は「MCTオイルダイエット」のワードを検索することがおおいです。あきらかに今年の1月と5月に放送された「ダイエット総選挙2017」が影響しています。

「ダイエット総選挙2017」では、MCTオイルダイエットでめざましい効果が出ていました。ただ、日常生活で実行するにはちょっとムリがあるようなキビシイ内容でした。

1日のエネルギー摂取量に関して、かなりキツめに設定されています。ダイエット開始2週目以降は1日のエネルギー摂取量を800kcal以下にしなさいとか。。。こりゃハードだ(´-ω-`)

そんななか、「ダイエット総選挙2017」のMCTオイルダイエットのコーチでもあった畠山昌樹医師が一般向けにダイエットメニューを公開しているWEBページを見つけました。

↑テレビ番組のダイエットメニューよりもルールがゆったりとしています。より実行しやすくなっています。

上記のWEBサイトでは、女性ならば1200~1300kcal/1日 を推奨しているので、ムリなく続けられそうです。

また、同じく畠山医師によるMCTオイル(中鎖脂肪酸)についての記事もありましたので、ご参考にどうぞ↓

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