ガチでおすすめの置き換えシェイクはコレ!もちろん実際に飲んでます。

shake drink

食事の代わりに飲む置き換えシェイクはたくさんの種類が市場に出回っています。

ダイエット中の管理人もいろいろなダイエットドリンクを試してきました。値段が高いけれども元祖置き換えシェイクといえばコレ、のとか、サロン専用の独自商品とか、プライベートブランド商品、外国製の商品まで。

価格も味もさまざまです。いまは外国製の商品は買うことはなくなりました。やはり成分等が日本語表記でないと不安な部分がありますし、国産の置き換え食品はクオリティが高い物が多いですからね。

現在、管理人は3食のうち2食を置き換えシェイクにしています。2ヶ月半近くで約7キロ減量しました。この数値をどうとるかは人によりますが、今回は筋トレして筋肉をつけながらのダイエットであり単純にやつれているわけではないので、個人的にはまぁ適した減量値なのかなと思います。

そんな管理人のおすすめ置き換えシェイクをご紹介します。

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管理人が選ぶ基準は「成分」「味」「価格」

管理人が選ぶ基準は「成分」「味」「価格」の3つです。

成分で気にするのは「たんぱく質」と「糖質」の量です。たんぱく質は一食20gくらいあるのが望ましく、糖質量は少ないほどいいんですが10g前後におさえられているのが目安です。とりあえずたんぱく質と糖質の量が大事で、カロリーはあまり気にしていません。置き換え食品で高カロリーなのは普通見かけませんしね(^-^)

味は毎日つづけるものだからおいしいに越したことはありません

価格も安いに越したことはないですよね。

おすすめの置き換えシェイク

成分、味、価格。この3つの点を考慮して管理人がおすすめするのはズバリこの置き換えシェイクです。

アサヒグループ食品 スリムアップスリム


スリムアップスリムシェイク 10食

アサヒグループ食品のスリムアップスリム。これは毎日飲み続けて約2ヶ月半になりますが、ぜんぜん飽きがきません。今でもおいしいと感じます。これはイチオシです。

スリムアップスリムの成分

スリムアップスリム10食入り成分表

「きれいな体作りに必要な46種の成分」入りです。各フレーバーによって若干各成分に差がありますが、全種類たんぱく質量は20gをこえていますし、糖質量は10g前後です

管理人は、基本的にはたんぱく質量と糖質量がクリアできててビタミン等の栄養が著しく不足していなければOKなんですが、これは基本の栄養素が備わっている+コラーゲンとかヒアルロン酸とかの美容成分まで入ってて何とまあオールマイティーです。カロリーは150~157kcal。カロリーを気にする方もこれは納得でしょう。

スリムアップスリムの味

スリムアップスリム10袋セットの中には、6種類の味のバリエーションがあります。ショコラ、カフェラテ、キャラメルマキアート、抹茶ラテ、ロイヤルミルクティー、マンゴーの6種類です。ロイヤルミルクティー味とマンゴー味は1袋入りで、他は2袋入りの計10袋です。

スリムアップスリムは味に関してもクオリティが高いです。どれも飲みやすくできています。個人的には

抹茶ラテ味サイコー!

です。ロイヤルミルクティー味、キャラメルマキアート味も好きです。他の味も充分おいしいと評価できます。苦手な味はありません。シェイカーでシェイクするとまったくダマにならず、スッと飲めてクセがなく、万人受けするタイプの置き換えシェイクだと思います。

管理人は最初は10食入りの箱を買っていましたが、抹茶ラテ味が好き過ぎて、最近は抹茶ラテ単独パッケージを購入しました。

2016年4月現在、ショコラ、カフェラテ、ロイヤルミルクティー、そして抹茶ラテが単独パッケージとして出ています。詳しくは アサヒグループ食品 スリムアップスリムのサイト をご覧ください。キャラメルマキアート味も単独で出てくれるとうれしいなぁ。


アサヒグループ食品 スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ 315g

スリムアップスリムの価格

成分満足、味も満足。なスリムアップスリムは、その上価格も安いという万能さ。もっとも店舗によって価格に差があります。時に1,000円以上の差(!)が開く場合もあるので、いろいなお店を覗いてみて比較することをおすすめします。基本的にはネットのほうが安い傾向にありますが、実店舗でもキャンペーンをしていたり賞味期限が近いと値引きされている場合もあるので、街のドラッグストアにも目を光らせていたほうがいいですよ。

前述したように店によって1,000円くらい差があるのではっきりとした数値は出せませんが、だいたい1食200円前後といったところでしょうか。

管理人は毎朝スリムアップスリムを飲んでます

スリムアップスリム

管理人は毎朝スリムアップスリムのシェイクを飲んでいます。夜は今は別社の置き換えシェイクを飲んでいます。この別社のは前にまとめて買ってまだ残っているから飲んでいる状態です(^^;)

この別社のほうもたんぱく質量と糖質量は個人的基準をクリア―していて価格も安いんですが、味はスリムアップスリムに比べると劣り、食感がドロッとしています。このドロッとした感じが腹持ちにつながってる部分もあるかもしれませんが、人によってはこの食感は苦手だろうし、本人が「おいしい!!」と胸を張って言えるわけではないので、ここで紹介はしません。

この別社の置き換えシェイクにもお世話になってますが、残りの分を飲み切ったらスリムアップスリム一本に統一しようと考えています。味って大事ですね。。。

飲み方

シェイカーに粉末と水を入れて混ぜるか、カップに粉と水を入れてスプーンなどでかき混ぜて飲みます。粉末をきちんと溶かすためにもシェイカーの使用がおすすめです。

商品のパッケージには250mlの水と混ぜて飲むという説明書きがありますが、それだとちょっと薄く感じるかも?しれないです。200mlでもいいです。

あと、冷たい水で飲むのではなく温かめのお湯と混ぜるのを推奨します。個人的に冷たい水の摂取は控えたほうがいいと思ってるのと、粉と混ぜると若干水の温度が下がるので。温かめのお湯で飲むとおいしいですよ!スリムアップスリムのサイトのQ&Aコーナーでもお湯に溶かして飲んで大丈夫と書かれています。

おわりに

たくさんの会社から多数のダイエット食品が販売されている昨今。管理人がまだ知らない・試したことのない置き換えシェイクは多々あります。すべてを試すなんてムリムリw それでも結構いろいろな会社のを試したほうかと思います。

その中で、成分・味・価格など総合的に判断しておすすめするのが「スリムアップスリム」。味・食感の好みは人によりけりという前提はありますが、ネットの口コミでも「おいしい」という声が多いので、やっぱり万人受けするクオリティなのだと思います(^^)

抹茶ラテ味はダイエットが関係なくとも普通に飲みたくなる味です。

食事の代わりにしなくても、食事と一緒に飲むまたはおやつとして飲んでもいいかと!