瞼(まぶた)が腫れた!で、枕で対策し、それからは大丈夫になりました

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こんにちは!管理人の獅子美です!

先日(と言っても一か月前くらいの話)、起きたら片方のまぶたが腫れていました(~_~;)

腫れが引くのに一日かかりました。

目の形って、ちょっと変わっただけでかなり印象が違います。

腫れるといかにもブスッとしている感じで、気持ちがブルーになります(;´Д`)

再び腫れるのはイヤだな~と思い、対策を講じ、それ以来まぶたが腫れる事はなくなりました。

管理人がとっている対策を紹介したいと思います(^o^)

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まぶたが腫れた原因

さて。まずは管理人のまぶたが腫れてしまった原因について書きます。

きっと、一番の要因は。

寝過ぎ

です(汗)

まぶたが腫れた日は、約12時間の睡眠をした後でした

寝過ぎや~(^^;

でも、12時間程度の睡眠なら過去にも何回かした事があります。

その時は全然まぶたは腫れませんでした。

なぜ今回に限って腫れてしまったのか。

まぶたが腫れる原因をネットで調べていたところ、以下の原因が思い当たりました。

枕を使ってない

はい、管理人はここ数年ずっと枕を使わずに寝ていました。

どこかで枕を使わずに寝た方がいいという情報を聞き、自分としても枕を使わずに寝た方が寝やすかったのです。

しかしこれだと老廃物が滞って、まぶたがむくみやすくなるとの事です。

枕を使って頭を少し高くしてあげないといけないとの事。

ってなわけで、さっそくホームセンターで枕を購入しました。

今では就寝時は必ず枕やクッションを使うようにしています。

高さとしては、枕を使った時に顎が引けるくらいの高さにしています。

枕を使用してからは、まぶたは一度も腫れていません。

まぶたの腫れ対策

管理人がまぶたの腫れ対策に関してとくに気を付けているのは以下の点です。

  • 適切な高さの枕を使って寝る
  • 寝過ぎない
  • 塩分の摂取量に気を付ける(摂り過ぎないようにする)

塩分を摂り過ぎてしまうとむくみます。これはまぶただけじゃなくボディーも。

あと、泣いて寝るとまぶたが腫れるとはよく聞きますね。

人間、ベッドの中で涙に濡れる日もそりゃあるでしょうけれど、まぶたの腫れ対策のためには寝る前には控えた方がいいですね(現実的w)

お風呂で泣いてみるのがいいかも。

まぶたの腫れは何気にダメージ大きい

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まぶたが腫れたりむくんだりすると、何気に精神的ダメージが大きいです。

最初にも書いたように、目の形ってちょっと変わっただけでだいぶ印象が変わります。

管理人のまぶたが腫れた時も、腫れ自体はそんなにひどくはなかったんです。まだ黒目が結構見える程度でしたし。

それでも、「別人?!」ってくらいに顔の印象は違いました。

まぶたが腫れて「美しくなったわ!」という事はなく、どうしても野暮ったい印象になってしまいます。

あまりに腫れがひどいと、周りから心配されてしまいますしね。

腫れてしまったら眼帯で隠す事もできますが、それでも腫れないに越した事はないですね!

おわりに

今回、自分のまぶたが腫れた事によって、「枕の不使用」もまぶたの腫れに影響する事を知りました。

枕の不使用と言うよりは、就寝時に頭が適切な高さを維持できていない・・と言う事が原因なので、現在枕を使って寝ている方も枕の高さにはお気をつけくださいませ。

もし、まぶたがむくんだり腫れたりする事に悩んでいるのであれば、一度枕の高さを見直してみるのも良いかもしれませんね( ^^ )